bei Gabriele Schano – Yogalehrerin in Hatha Yoga nach Wolfgang Seel und Achtsamkeits- und Herz-Yoga
Termine 2019 (jeweils 20:00 –21:30 Uhr): 18. Oktober / 8. November / 13. Dezember
Preis: 15 € je Abend (90 Minuten)
Ort: Yogahaus Traunsee, Feldstrasse 20, 4813 Altmünster am Traunsee
Wenn wir lernen in Achtsamkeit zu leben, kann dies unser Leben sehr bereichern. Unsere bewusste Wahr- nehmung lässt uns mit allem in Kontakt treten und in Einklang kommen. Im Achtsamkeits- und Herz-Yoga verbinden wir Körperübungen mit dem Atem, gehen in Meditation, und machen Übungen aus dem MBSR, die Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem haben. Wir arbeiten mit den drei Grund- elementen: entspannt sein, wach sein, nicht urteilen.
Es ist keine Vorerfahrung notwendig. Komme mit bequemer Kleidung. Yoga- matten und sonstiges Equipment werden zur Verfügung gestellt.
Anmeldung: bei Gabriele Schano +43 699 101 93 541 oder gabriele@mindslowing.yoga