bei Gabriele Schano – Yogalehrerin in Hatha Yoga nach Wolfgang Seel und Achtsamkeits- und Herz-Yoga

Termine 2019 (jeweils 20:00 –21:30 Uhr): 18. Oktober / 8. November / 13. Dezember

Preis: 15 € je Abend (90 Minuten)

Ort: Yogahaus Traunsee, Feldstrasse 20, 4813 Altmünster  am Traunsee

Wenn wir lernen in Achtsamkeit zu  leben, kann dies unser Leben sehr  bereichern. Unsere bewusste Wahr- nehmung lässt uns mit allem in Kontakt treten und in Einklang kommen. Im Achtsamkeits- und Herz-Yoga verbinden wir Körperübungen mit dem Atem, gehen in Meditation, und machen Übungen aus dem MBSR, die Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem haben. Wir arbeiten mit den drei Grund- elementen: entspannt sein, wach sein, nicht urteilen.

Es ist keine Vorerfahrung notwendig. Komme mit bequemer Kleidung. Yoga- matten und sonstiges Equipment werden  zur Verfügung gestellt.

Anmeldung: bei Gabriele Schano +43 699 101 93 541 oder gabriele@mindslowing.yoga

Ich freue mich auf dein Kommen!